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健康素食讲座
健康素食讲座一、简易营养学 维持人健康的六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物醣类、维生素，矿物质、纤维质。要适当的均衡摄取，才能确保身体健康。营养素有三种主要功能： ... 
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水与健康息息相关
水与健康息息相关 水是宝贵的，水是生命之源，也是生命之本，读到这些话我们或许都能表示同意，但是，往深处想时可能也就不甚了了。 我们这里且缩小范围，只从水与疾病的关系下手。... 
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气郁体质是如何形成的？气郁体
气郁体质是如何形成的？气郁体质养生原则 现在，气郁的人越来越多，女性朋友有此症状的比例更大，这主要是因为现代生活节奏快、压力大，再加上女人比较情绪化，容易气机不畅，导致...
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气血通畅延缓衰老
气血通畅延缓衰老 我今年86岁，但每天的工作日程都安排得满满的，同时还在承担科研任务，别人都问我，看上去很后生、思路还那么敏捷的秘诀是什么，我总结下来，只有一句话，就是“...
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气血疏通的方法
气血疏通的方法 一，病症堵通道，脏腑堵经络 1，头上的病症，脚下堵 2，颈上的病症，脚跟堵 3，腰上的病症，腿中堵 4，踝关节以下的病症，腕上找 5，腕关节以下的，脚上找 6，腕关节以...
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气血就是女人的命根子！每天一
气血就是女人的命根子！每天一碗，补气养血，喝出好气色 以气血为本，所以人最怕气血不足。我们说一个人身体好，最基本的就是“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。40岁以...
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气不足则胖，血不足则瘦
气不足则胖，血不足则瘦 一天，一个老干部活动中心请我去讲养生，课间休息时，一位胖子走上前来问：“胡教授，你说气血平衡是长寿之本，讲得太好了，不过，我们普通人怎么知道自己...
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民间姜治病的十大偏方
民间姜治病的十大偏方 民间姜治病的十大偏方 偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。生姜的作用：抗菌防病又驱寒邪。感冒头痛...
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民间养生术：做一次就是吃一次
民间养生术：做一次就是吃一次十全大补药讲点民间实用的东西吧，管保比你吃什么大补药要强。这点东西，多是老师讲过的，很土，没有太多的理论包装，但很实用。...
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毛豆素三蔬，健脑益智降血脂
毛豆素三蔬，健脑益智降血脂 毛豆素三蔬（图片来源：资料图片）材料：毛豆；黑木耳；胡萝卜；青尖椒（红椒会更好）做法：制作方法（图片来源：资料图片）1、黑木耳泡发去杂质、红萝...