自然放松的坐姿就可以了，可以放点轻柔空灵的纯音乐，也可以点香，营造氛围。虽然念经只要心诚则好，但有时也不得不说环境的影响。

一、只要恭敬真诚，在洁净地，谁都可以念佛经，但不能躺着，歪坐着读。只要不打扰别人，就没有时间限制。

二、但一定要衣容整齐，恭敬诚心的去读，佛法是一分诚敬得一分利益，十分诚敬得十分利益。

三、在家当然可以诵经，金刚经 是非常殊胜的经典，是学习大乘佛法的重要经典，字数也较少，适合在家学习读诵。可以超度，开智慧，消业障等等。好好努力吧。至于怎么坐，你可以站着，跪着，盘腿坐都可以，只要至诚恭敬专注持诵就好，另外，学佛贵在断恶修善。祝愿你业消智朗，福慧具足。

能背下那就更好了，可以随时随地方便读诵和研究。时时都有佛力加持。内心有佛，不必拘泥，虔诚就好。多行善事，多为他人着想。